Was tun bei Verletzungen?

Klassische Risikofaktoren sind vor allem Selbstüberschätzung und falsche Ausrüstung - prüfen Sie also gerade zu Beginn einer neuen Saison den Zustand Ihrer Utensilien und steigern Sie sich beim Training langsam.

PECH-Regel: Pause - Eis - Kompression - Hochlagern.